Hurtig leveringFragt 40 kr. under udsalgetAltid lækre prøver

GUIDE · FACEGYM FORLØB

Hvor mange Facegym-behandlinger skal man have?

Hvor mange behandlinger giver mening, hvor ofte skal du komme, og hvornår går man over til vedligeholdelse? Her får du vores kliniske tilgang forklaret enkelt.

Kort svar

Hos Face and Body Balance anbefaler vi ofte et indledende Facegym-forløb på cirka 6–10 behandlinger. Mange starter med 1–2 behandlinger om ugen og går derefter over til vedligeholdelse med længere intervaller. Det præcise forløb afhænger af dit udgangspunkt, dine mål og hvordan du reagerer på behandlingerne.

Hvorfor anbefaler vi et Facegym-forløb?

Facegym er en behandling, hvor vi arbejder gentagne gange med ansigtets muskler og væv.

En enkelt behandling kan hos nogle give et friskere eller mere defineret udtryk, men én behandling fortæller ikke nødvendigvis, hvordan du vil reagere på et samlet forløb.

Derfor anbefaler vi ofte flere behandlinger med relativt korte intervaller i starten.

På den måde kan vi løbende vurdere udviklingen og tilpasse behandlingen til dit ansigt.

Hvor mange Facegym-behandlinger anbefaler vi typisk?

Hos Face and Body Balance arbejder vi ofte med et indledende forløb på cirka 6–10 behandlinger.

1 Start Vi vurderer dit udgangspunkt, dine ønsker og hvilke områder du gerne vil arbejde med.
6–10 Indledende forløb Mange gennemfører cirka 6–10 behandlinger for at give et bedre grundlag for at vurdere udviklingen.
4–8 Vedligeholdelse Efter forløbet vælger mange en behandling cirka hver 4.–8. uge afhængigt af behov.

Tallene er vores kliniske tilgang baseret på erfaring med mere end 10.000 udførte Facegym-behandlinger.

Det er ikke en universel medicinsk standard, og alle behøver ikke præcis det samme antal behandlinger.

Hvor ofte skal man have Facegym i starten?

I et indledende forløb anbefaler vi ofte 1–2 behandlinger om ugen.

Formålet er at skabe kontinuitet i behandlingen og arbejde regelmæssigt med de områder, vi ønsker at påvirke.

Hyppigheden tilpasses naturligvis den enkelte. Der kan være praktiske, individuelle eller behandlingsmæssige grunde til at vælge længere intervaller.

Kan man se resultat efter én behandling?

Ja, nogle oplever en kosmetisk forskel allerede efter første Facegym-behandling.

Ansigtet kan eksempelvis fremstå friskere, huden kan føles mere spændstig, eller enkelte konturer kan virke mere definerede.

Det betyder dog ikke, at ét resultat efter én behandling fortæller, hvordan resultatet vil udvikle sig eller holde over tid.

Derfor bruger vi et behandlingsforløb som et bedre grundlag for at vurdere udviklingen.

Hvorfor har nogle brug for flere behandlinger end andre?

Ansigter er forskellige, og det samme gælder vores udgangspunkt.

Hvor mange behandlinger der giver mening, kan blandt andet afhænge af:

  • ansigtets anatomi
  • muskeltonus
  • hudens kvalitet
  • de områder du ønsker at arbejde med
  • dit ønskede resultat
  • hvor regelmæssigt du kommer til behandling
  • hvordan du reagerer på Facegym

Alder alene afgør derfor ikke, hvor mange behandlinger du skal have.

Skal man have 10 behandlinger?

Nej.

6–10 behandlinger er et typisk interval hos Face and Body Balance, ikke et krav.

Nogle oplever, at et kortere forløb passer godt til deres mål. Andre ønsker et længere eller mere intensivt forløb.

Vi vurderer altid udviklingen undervejs i stedet for automatisk at anbefale det samme antal behandlinger til alle.

Hvad sker der efter det første Facegym-forløb?

Efter det indledende forløb vurderer vi resultatet sammen med dig.

Hvis du ønsker at vedligeholde den oplevede effekt, vælger mange at fortsætte med behandlinger med længere intervaller.

For mange ligger vedligeholdelse omkring hver 4.–8. uge, men der er ikke ét korrekt interval.

Nogle foretrækker cirka én behandling om måneden. Andre kommer sjældnere.

Hvad hvis der går lang tid mellem behandlingerne?

Hvis du har holdt en længere pause, betyder det ikke nødvendigvis, at du skal begynde helt forfra.

Vi vurderer i stedet, hvordan dit ansigt ser ud nu, og hvad du gerne vil arbejde med.

I nogle tilfælde kan enkelte behandlinger med kortere interval være relevante, før du igen går over til vedligeholdelse.

Kan man få Facegym som enkeltbehandling?

Ja.

Du behøver ikke nødvendigvis booke et helt forløb for at prøve Facegym.

En enkelt behandling kan være relevant, hvis du gerne vil opleve behandlingen først eller ønsker en behandling før en særlig begivenhed.

Hvis dit mål derimod er at arbejde mere målrettet med ansigtets muskeltonus og konturer, anbefaler vi normalt et forløb.

Der findes ikke ét Facegym-forløb, der passer til alle

Det vigtigste er ikke at ramme et bestemt antal behandlinger. Det vigtigste er, at forløbet passer til dig.

Hos Face and Body Balance vurderer vi både dit udgangspunkt, dine ønsker og din udvikling undervejs.

Derfor kan to personer med samme alder sagtens få forskellige anbefalinger.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange Facegym-behandlinger skal man have?

Hos Face and Body Balance anbefaler vi ofte et indledende forløb på cirka 6–10 behandlinger. Det præcise antal tilpasses individuelt.

Hvor ofte skal man have Facegym?

I starten anbefaler vi ofte 1–2 behandlinger om ugen. Efter et indledende forløb vælger mange længere intervaller.

Kan man nøjes med én Facegym-behandling?

Ja. En enkelt behandling kan være relevant, hvis du vil prøve Facegym eller ønsker en opfriskning før en begivenhed. Et længere forløb giver dog et bedre grundlag for at vurdere en mere gradvis udvikling.

Kan man se resultat efter første behandling?

Nogle oplever et friskere eller mere defineret udtryk efter første behandling. Andre ser først en tydeligere forskel efter flere behandlinger.

Skal alle have 10 behandlinger?

Nej. 6–10 er et typisk interval hos Face and Body Balance, men ikke et krav.

Hvor tit skal Facegym vedligeholdes?

Mange vælger vedligeholdelse cirka hver 4.–8. uge. Det bedste interval afhænger af dit resultat og dine ønsker.

Skal ældre personer have flere behandlinger?

Ikke nødvendigvis. Alder er kun én faktor. Hud, anatomi, muskeltonus, udgangspunkt og ønsket resultat har også betydning.

Skal jeg starte forfra efter en lang pause?

Ikke altid. Vi vurderer dit aktuelle udgangspunkt og kan eventuelt anbefale enkelte behandlinger med kortere interval, før du går tilbage til vedligeholdelse.

Faglige kilder og grundlag

  • Face and Body Balances anbefaling på cirka 6–10 behandlinger er en klinisk behandlingsprotokol baseret på erfaring fra mere end 10.000 udførte Facegym-behandlinger og skal ikke forstås som en universel medicinsk standard.
  • Alam M. et al. Association of Facial Exercise With the Appearance of Aging. JAMA Dermatology, 2018. PMID: 29299598
  • Hwang U-J. et al. Effect of a Facial Muscle Exercise Device on Facial Rejuvenation. Aesthetic Surgery Journal, 2018. PMID: 29365050

Er du i tvivl om, hvor mange behandlinger du har brug for?

Book en gratis og uforpligtende forundersøgelse hos Face and Body Balance. Vi vurderer dit udgangspunkt og hjælper dig med at sammensætte et forløb, der passer til dine ønsker.

Book gratis forundersøgelse
Fagligt gennemgået af Anja Christine Røgind
Sygeplejerske og indehaver af Face and Body Balance · Mere end 10.000 udførte Facegym-behandlinger
Senest fagligt opdateret: 17. august 2026